Ihmiskeho koostuu 60% vettä, näyttää siltä, että meille, me itse, todellinen "vesiympäristö" ei voi vahingoittaa vettä. Vesi puhdistaa kehomme myrkkyjä ja toksiineja, normalisoi aineenvaihduntaa ja säätelee kehon lämpötilaa. Kehomme tarvitsee aina vettä, auttaa normalisoimaan kaikkien elintärkeiden elinten robotit ja osallistuu lähes kaikkiin prosesseihin. Epäilemättä vesi on äärimmäisen tärkeä ihmiskeholle, mutta miksi jotkut ajattelevat, että runsaan veden juominen on haitallista?
Onko mahdollista juoda paljon vettä ja mikä on normi?
Tavallinen päivittäinen saanti on noin 1,5-2 litraa, eli noin 6-8 kupillista, vaikka normaalia on säädetty painon, elinympäristön ja fyysisen aktiivisuuden mukaan.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että tällaista nestemäärää tarvitaan vain sellaisille ihmisille, joilla on erittäin aktiivinen elämäntapa, joka liittyy tiettyyn urheilulajiin, sekä ihmisiä, joilla on erilaisia sairauksia, jotta vältettäisiin kuivuminen.
Onko se haitallista juoda paljon vettä - todellisia tapauksia
On käynyt ilmi, että voi olla paljon hyviä, ja liiallinen vedenkulutus aiheuttaa ongelmia munuaisten ja sydämen kanssa. Jopa kuolema vuonna 2007 on tiedossa. 28-vuotias nainen Jennifer Strange, joka oli humalassa noin seitsemän litraa vettä, kuoli veden myrkytyksen seurauksena (!).
Eli vastaus kysymykseen siitä, miksi et voi juoda paljon vettä on hyvin yksinkertainen. Jos olet humalassa epätavallisen paljon nestettä, annat sietämätön kuorman munuaisiin. Toisin sanoen liiallinen ja säännöllinen vedenkulutus voi johtaa munuaissairauksiin ja teräväksi "marssi heittää" kuolemaan asti.
Myös liiallinen veden kulutus ei vaikuta sydän- ja verisuonijärjestelmän robottiin parhaalla mahdollisella tavalla. Loppujen lopuksi ylimääräinen vesi kehossa voi lisätä koko veren tilavuutta ja sen seurauksena ei-toivotun ja odottamattoman kannan sydämessä.
Onko se haitallista juoda paljon vettä harvennus?
Harkitse erittäin viihdyttävää kysymystä - juotava paljon vettä harvaan, koska tottumme siihen, että lähes kaikki ruokavaliot suosittelevat 2 litran annosta.
On sitä mieltä, että vesi auttaa laihduttamassa ja se on todella, mutta toisaalta,
Mutta ... Näin ollen ei ole tarpeen kaataa itseään toiseen lasilliseen vettä voimaa kohti odotetun normin saavuttamiseksi. Tämä ei todennäköisesti tuota mitään hyötyä, vaan päinvastoin - todellinen stressi keholle.
Lisäksi saamme huomattavan määrän vettä tuotteista, esimerkiksi kurkkuissa on noin 95%, vesimeloni, kaali ja tomaatti, myös paljon. Tärkeintä on kuunnella kehoa ja sitten vesi (oikeissa määrissä) hyödyttää sinua vain.