Mandala meditaatio Osho on erityinen meditaatio, joka on täynnä idän viisautta ja tieteellisiä saavutuksia länsimaisen tieteen ja tekniikan alalla. Se vastaa täysin nykyaikaista elämän rytmiä, milloin joka minuutti lasketaan ja kun ei ole aikaa tehdä itsetuntemusta koko päivän ajan.
Aktiivinen meditaatio Osho
Aamun meditaatiolle Osho seuraavat harjoitukset ovat varsin sopivia:
- Herääminen, päivittäin 60 minuuttia, irrota vain maailmasta. Unohda, että olet siinä. Anna maailmalle mahdollisuus katoaa, tehdä 180 asteen kierros ja katsoa itseesi. Ensinnäkin näet vain pilvet, älä ajattele, mistä he ovat tulleet, vaan ne ovat vain tietoisuuden tukahduttaminen. Jos onnistut näkemään ne, olet jo tehnyt suuren askeleen, voit hävittää tunteita ja käydä läpi kaikenlaisia mustia aukkoja. Sinulla on erinomainen viha, viha ja ahneus. Kävele pilvien ympärillä, kävele niitä läpi. Nyt on aika siirtyä kaoottiseen meditaatioon. Sinun täytyy heittää nämä pilvet ulos, heittää kaikki pimeys ja lika ulos. Kun olet tehnyt tämän, voit päästä eroon vihasta ja ahneudesta ja päästä helposti Oshoon.
- Kun voitat tämän huippu, maailma alkaa herätä, luonto herättää, aurinko nousee ja pimeys ei enää ole. Tämä on Oshon meditaation seuraava vaihe, ja täällä sinun on oltava valppaita ja tietoisia. Sinun täytyy olla todistaja ja missään tapauksessa häviä. Sinun täytyy sulautua hengityksesi kanssa ja tulla todistamaan kaikesta, mitä tapahtuu. Hengitä nopeasti ja syvästi mahdollisimman paljon, laittaa koko ihmisen energiaa hengitykseen, mutta älä unohda, että olet vain todistaja. Katsokaa, tuntuu katsojalta, kuvitella, että tämä tapahtuu ruumiillesi, ja olet vain tietoisuus, joka seuraa kaikkea, mitä tapahtuu. Sinun on pysyttävä todistajana koko meditaation ajan, sinun on oltava niin passiivinen jäädyttämiseksi, ja sinä hetkenä saavutat tarkkaavasi huippu.
Oshon dynaaminen meditaatio pätee myös aktiivisiin meditointeihin. Se kestää tunti, sopii erinomaisesti Osho-illan meditaatioon ja sisältää viisi vaihetta:
- Kauhea hengitys. Harjoitus kestää 10 minuuttia. Hengitä nenän läpi mahdollisimman nopeasti ja kokonaan, yritä tulla hengähdykseksi. Keskity exhalaliin ja älä huolestu hengittämisestä, kehosi huolehtii siitä. Auta itseäsi kehon liikkeiden avulla, antaen siten energiaa. Tunne kehosi täynnä energiaa, mutta älä anna sen mennä.
- Räjähdys. Harjoitus kestää 10 minuuttia. Anna ilmaa tunteisiin, räjähtää! Siirrä, hypätä, huutaa, ravistaa, huutaa, tee mitä haluat. Älä anna mielen häiritä prosessia.
- Hyppääminen. Harjoitus kestää 10 minuuttia. Nosta kätesi ja aloita hyppäämällä huutelemalla mantraa "Hu! Hu! Hu! ". Maa loppuu, jolloin ääni osuu syvälle omaan
seksuaalikeskukseen. Tyhjennä kokonaan. - Pysähtyä. Harjoitus kestää 15 minuuttia. Rampa alas siinä asennossa, jossa olet tällä hetkellä. Tule todistamaan kaikesta, mitä sinulle tapahtuu.
- Loma. Harjoitus kestää 15 minuuttia. Jälleen kerran iloita, juhlia, tanssia musiikkia ja kiittää kaikesta, joka ympäröi sinua. Tuo onni koko päivän.
Osho-meditaatio on sisäisen ekstaasin taidetta, tämä on hyvin ehto, kun olet todella vapaa. Miten tämä tila saadaan aikaan? Miten mennä meditaatiolle Osho? Hyvin yksinkertaisesti, käytä Osho-meditaatiota joka päivä.