Ylimääräisen painon globalisaatio pakottaa ruokavalion, tutkijan ja muiden henkilöiden etsimään uusia tapoja menettää painoaan. Uudistukset tällä alueella ovat sienet shiitake , jonka hyötyä on jo pitkään tuntunut asukkaat Kiinassa ja Japanissa. Siellä niitä pidetään elämän eliksiirinä.
Siitake-sienten hyödyt ja haitat
Mineraalien, vitamiinien ja aminohappojen rikas koostumus tarjoaa useita ominaisuuksia:
- Sienet ovat vähäkalorisia elintarvikkeita, joten ne voidaan turvallisesti sisällyttää ruokavalioon.
- Parantaa hermostoa, mikä vuorostaan helpottaa stressitilojen siirtymistä painonpudotuksen aikana.
- Kolesterolipitoisuus veressä vähenee.
- Aineenvaihduntaprosessien nopeus kasvaa.
- Lisätä maksan entsyymien tuotantoa, joka rikkoo proteiineja ja rasvoja.
- Onko choléteettinen vaikutus, joka auttaa poistamaan elimistöön tulevia myrkkyjä ja hajoamistuotteita.
Shiitaken käyttöä laihtuminen voi saada vain, jos oikea ruokavalio ja liikunta. Tällöin ylimääräisten punojen menetykset johtuvat aineenvaihdunnan normalisoinnista, ruoansulatuskanavan parantamisesta sekä kalorien saannin vähentämisestä. Laihdutus shiitakella on suunniteltu pitkäksi aikaa, mikä pienentää menettäneiden kiloa. Voit käyttää sieniä, kuten tuoreita sekä kuivia ja jauhemaisia. Tämän tuotteen perusteella juomat valmistetaan laihtumiseen .
On pidettävä mielessä, että shiitake ei voi vain hyötyä, vaan myös vahingoittaa kehoa. On myös tarpeen hallita kulutettua määrää: näin kuivaa shiitakea päivässä voi syödä korkeintaan 18 grammaa ja tuoreita noin 200 g. Nämä sienet voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, joten ne kuluvat vähäisestä määrästä.