Lushin venäläisillä jälkiruoilla ei ole paikkaa nopean ja siksi - vettä sisältävien pannukakkujen aikana - erinomainen tapa noudattaa perinteitä ja edistää terveyttä. Lautasen, joka on ilmeisen tylsää ja kalpea ensimmäisellä silmäyksellä, ilahduttaa mielenkiintoisesti erilaisten reseptien, ravintoainekomponenttien määrän, rumivan ulkonäön ja epäilemättä velvoittaa sisällyttämään sen ruokavalioon.
Kuinka laittaa pannukakut veteen?
Taikina pannukakkujen veteen on runsaasti erilaisia ainesosia ja jopa maitotuotteet poissa, täydellisesti ravitsee ja sates. Tällainen astia valittaa terveen ruokavalion kannattajille ja kärsii laktoosille suvaitsemattomuutta. Ja jos suljet pois munat resepti, sitten jälkiruoka lautasen siirtyy luokka kevyen ruokavaliota.
- Valmistele taikina lämpimän juomaveden ja siivilöityjä jauhoja.
- Lushness, sitruunahappo tai hiilihapotettu vesi antavat aistillisuuden ja huokoisuuden jälkiruokaan.
- Jos sokerin sijasta lisätään makeutusaine, astian kaloripitoisuus laskee merkittävästi.
- Paista fritters veteen, kuten perinteiset, kasviöljyssä. Tuotteen ravinnon laadun säilyttämiseksi sinun tulee vähentää öljyn määrää ja käyttää tarttumatonta paistinpannua.
Fritters veteen ja hapatukseen
Vaahtokarkkeja veteen ei vain voi pitkään täyttää nälän tunnetta, vaan myös tulla suosikkiherkaksi nopeuden aikana. Rehevä ja punaviini, ne eivät sisällä eläinperäisiä tuotteita, joten niiden paitsi nopeus myös kasvissyöjille. Jälkiruoka aamiaiseksi, joka on luotu 40 minuutissa, kykenee täysin korvaamaan tuoreita ruokia.
ainesosat:
- jauhot - 500 g;
- kuiva hiiva - 1 kpl;
- vesi 400 ml;
- sokeri - 1,5 rkl. lusikat;
- vanilliini - hyppysellinen;
- kasviöljy - 4 rkl. lusikka.
valmistelu
- Liuota sokeri ja hiiva lämpimään veteen.
- Sekoita massa kunnes vaahtomuodostus ilmestyy, mene jauhot, vanilliini ja pudota puoli tuntia.
- Paista kasvisöljy kunnes punainen.
Lush pannukakkuja vedellä ja soodalla
Fritters vettä ilman hiivaa on sopiva resepti matala-kalori jälkiruoka, joka "säästää" ne, jotka katsovat kuvaa nälkä ja ei vaadi erilaisia komponentteja testissä. Ruokavaliota ja ravitsevaa astiaa, joka on tehty neljäsosa tunnissa, miellyttää miellyttävää koostumusta ja huokoisuutta, jos vehnäjauhoja jauhetaan kolme kertaa ennen sekoittamista.
ainesosat:
- jauhot - 400 g;
- muna - 4 kpl;
- vesi - 600 ml;
- sokeri - 150 g;
- sooda - 1 tl;
- sitruunahappo - hyppysellinen;
- kasviöljy - 4 rkl. lusikka.
valmistelu
- Vatkaa munat, lisää sokeri, sooda ja sitruunahappo.
- Kaada veteen, jauhetaan jauhetaan jauhetaan.
- Paista pannukakut ilman hiivaa veteen, kunnes kultainen.
Fritters vettä ilman munia - resepti
Pannukakkuja vettä ilman kananmunia - yksinkertainen vaihtoehto kaikille. Loppujen lopuksi, ruoanlaittoon on edelleen sekoitettava kaikkea, ja laittamalla se kuumaan paistinpannuun, paista pari minuuttia. Leivinjauhe antaa roiskeita, ja voin lisätään ripaus juiciness. Munien puuttuminen ei ole syy väärinkäyttöön - jauhot voivat lisätä kaloreita, joten ruokalaji sopii vain aamiaiseksi.
ainesosat:
- jauhot - 250 g;
- vesi - 200 ml;
- leivinjauhe - 1 tl;
- kasviöljy - 3 rkl. lusikat;
- hunaja - 1 rkl. lusikka.
valmistelu
- Sekoita jauhot leivinjauheella ja kaada lämpimään veteen.
- Sekoita kunnes homogeeninen, syötä hunaja ja lusikallinen kasviöljyä.
- Sekoita yksinkertaiset fritters vedellä 2 minuutin ajan kummallakin puolella.
Kaurahiutaleiden fritters veteen
Kaurahiutaleiden veteen jääneet friteerit päästävät eroon "kärsimyksestä" purkauspäivien aikana, kun suositeltua puuropuuroa on korvattava ravitsevalla ja herkullisella ruoalla. Miellyttävä ominaisuus: ruokia voi vaihdella hedelmillä, maustettuna suolalla tai sokerilla, kokeilemalla ja nauttimalla uusia ja hyödyllisiä kulinaarisia saavutuksia.
ainesosat:
- kaurahiutaleet - 200 g;
- vesi 400 ml;
- jauhot - 100 g;
- sokeri - 2 rkl. lusikat;
- kasviöljy - 4 rkl. lusikka.
valmistelu
- Sekoita hiutaleet sokerilla ja kaada kuumaan veteen.
- Jätä 10 minuuttia, kunnes se on täysin jäähtynyt.
- Laita kaurajauho jauhot, sekoita ja paista kaurahiutaleet veteen.
Pannukakkuja mangaan vettä
Lush pannukakut veteen - jälkiruoka, jonka perinteinen perusta voi vaihdella makujen ja toiveiden mukaan. Esimerkki kulinaarisista manipuloinnista - pannukakkuja männyn vettä. Herkkujen pehmeä ja pehmeä rakenne vauhdittavat paitsi lapsia, myös vanhempia, jotka haluavat rakentaa rakkautta mangaan ja monipuolistaa aikuisten aamiaisia ravitsevilla elementeillä.
ainesosat:
- mannasuola - 200 g;
- vesi 250 ml;
- kuiva hiiva - 1 paketti;
- sokeri - 2 rkl. lusikat;
- kasviöljy - 5 rkl. lusikat.
valmistelu
- Ennen kuin valmistat pannukakkuja veteen, sekoita mango, hiiva, sokeri.
- Kaada seos lämpimällä vedellä ja anna sen istua neljänneksellä tunnilla.
- Paista voita kunnes kullanruskea.
Lush pannukakut kivennäisvettä
Fritters kivennäisvettä - resepti, toistuvasti vahvistaen, että oikea ja ilman taikina voidaan saada ilman hiivaa ja maitotuotteita. Tavallinen hiilihapotettu vesi tekee lautasesta raikasta, maukasta ja tärkeintä - ruokavaliota, mikä on erittäin hyödyllinen paitsi laihoina päivinä myös perinteisten tuotteiden puuttuessa keittiössä.
ainesosat:
- jauhot - 200 g;
- kivennäisvesi - 250 ml;
- leivinjauhe - 1 tl;
- sokeri - 1 rkl. lusikka;
- kasviöljy - 3 rkl. lusikka.
valmistelu
- Sekoita jauhot, leivinjauhe ja sokeri.
- Kaadetaan vähitellen mineraalivettä ja sekoita massa, kunnes se on sileä.
- Paista öljyssä, kääntämällä, kun kuplat tulevat näkyviin.
Pannukakkuja omenaa veden kanssa - resepti
Fritters on the water - resepti, jonka kautta jokainen voi näyttää mielikuvitusta ja käyttää suosikkielintarvikkeitaan terveellisessä ja ei-kaloriassa. Hedelmät sopivat täydellisesti testiin, lisäävät makua ja rikastuttavat makua. Omenat, joiden vitamiiniominaisuudet ovat tuttuja kaikille, ovat käytettävissä ympäri vuoden ja tekevät arvokkaan yrityksen helposti jälkiruoka.
ainesosat:
- omenat - 2 kappaletta;
- jauhot - 300 g;
- vesi - 200 ml;
- muna - 1 kpl;
- sokeri - 3 rkl. lusikat;
- sooda - 1/2 tl;
- kasviöljy - 4 rkl. lusikka.
valmistelu
- Kuori omenat ja hiomaan niitä.
- Sekoita muna massaan, lisää sooda ja sokeri.
- Lisää vettä ja jauhoja asteittain ja sekoita hyvin. Kaada taikina lusikallinen kasviöljy.
- Paista kuumennettu paistinpannu punaiseen.