Tunnettu kiilto asettaa meille vain kauneuden stereotypioita, mutta myös opettaa meille, miten ne sopivat yhteen. Naiset aluksi huokaavat ja sitten vain kauhistuvat siitä, että miespuolisen yleisön säännöllinen suosikki näyttää miljoonalta ja samanaikaisesti synnyttää, osallistuu lapsiin ja työskentelee. Jotkut ihmiset lohduttavat suosittua lauseita, jotka alkavat sanoilla "Minulla olisi niin paljon rahaa ...", toiset taas iholta puhkeavat lähestyvän ulkonäköään peittävään ihanteellisuuteen.
Ja tähdet, kuten onnea, saisivat myös mielellään jakaa kauneuden salaisuuksia. Ei syytä vetäytyä - me laihtua Irina Dubtsovan ruokavaliosta!
esihistoria
Irina Dubtsova on venäläinen laulaja, runoilija ja säveltäjä. Hän tuli kuuluisaksi 90-luvun lopulla, jolloin yleisö näki hänet ryhmässä "Girls" kappaleella "Äiti sanoi". Sitten tähtiradan johdatti hänet voittoon "Star Factory-4" -tapahtumassa.
Sittemmin Irina ei ole vain tunnettu esiintyjä, vaan myös monien musiikillisten kilpailujen tuomaristo.
Kuten laulaja itse sanoo, hän ei eronnut ohuesti. Hänen ulkonäkseen hänellä oli aina koko lista väitteistä, mukaan lukien pieni rinta, sekä hyödytön hiukset. Huomaa, ja sen kanssa, ja toisella hän onnistui selviytymään asiantuntijoiden - hiustenpidennysten ja plastiikkakirurgian avulla.
Täydellisyys on toinen ongelma lapsuudesta. Se sattuu kuin Irina syömään venäjäksi. Mutta kun hän näytti tähtipuodon, Dubtsova onnistui voittamaan tämän virheen.
Syntymän jälkeen hänen tilansa tuli kriittiseksi - painon nousu 20 kg, joka ei halunnut lähteä. Dubtsovasta tuli samanlainen kuin hänen amerikkalainen vastapuolensa Cristina Aguiller, molemmat laulaja sai nopeasti lavalle maineensa lavallaan.
Irina Dubtsova suositteli aluksi raskaita ruokavalioita. Valitettavasti itsetuhoiset rajoitukset eivät johtaneet mihinkään. Paino pysyi muuttumattomana.
Tasapainoinen ruokavalio Dubtsova
Lyhyesti, laulaja ymmärsi, että hän pystyi selviytymään katastrofiin vain ammattilaisen avulla. Kun lääkäri meni ruokavalioon, ja yksityiskohtainen tutkimus indikaattoreista Dubtsova, lääkäri nimitti tavallisimmat tasapainoinen ruokavalio, joka auttoi menettää 16 kg kuuden kuukauden aikana.
Kun Irina Dubtsova on kasvanut ohut, se on edelleen käsittämätön salainen monille. Loppujen lopuksi hienostuneiden ruokavalioiden aikakaudella klassinen tasapainoinen ruokavalio vaikuttaa tehottomalta.
Irina Dubtsovan laihdutus kuitenkin puhuu puolestaan - jos haluat todella, sen on pakko selvittää.
Ruokavaliolla on vain kolme osaa:
- Rationaalinen ravitsemus - sinun pitäisi luopua soodasta, keinotekoisista makeutusaineista, luonnottomista elintarvikkeista, tyhjistä kaloreista. Tästä syystä suljetamme makeat juomat, kaikki kastikkeet, ketchupit, majoneesit ja puolivalmiit tuotteet . Myös 7 päivän kuluessa ruokavaliosta Irina Dubtsova luopui kokonaan sokerista kaikissa sen ilmenemismuodoissa metabolian normalisoimiseksi. Tietenkin sinun pitäisi välttää syöminen säilöntäaineilla, aromilla ja
aromaattiset lisäaineet. - Murtolukuinen ruoka - osa ei saa olla enemmän kuin kämmentäsi, kokoontunut yhteen, ikään kuin veden saamiseksi. Päivässä - 5-7 ateriaa ja illallista - viimeistään 18.00. Jos, kuten Irina Dubtsova, onnistuu vain syömään kuuteen, et saa mitään muuta tänä päivänä.
- Runsas juoma - Irina juo noin 2-3 litraa nestettä päivittäin. Tämä auttaa tukahduttamaan nälän tunnetta ja siten välttämään välipaloja ja auttaa myös kosteuttamaan ihoa. Dubtsova suosittelee hiilihapotettuja kivennäisvesiä ja vihreää teetä. Kiitos runsaan juomansa ansiosta hän onnistui normalisoimaan aineenvaihduntaa synnytyksen jälkeen.
Kuten kävi ilmi, polku ihanteelliseen, tähtikuvaan on yksinkertainen. Ainoa vaikeus on pakottaa itsensä luopumaan aiemmista tavoistaan ja ansaita uusia - kuluttamaan vihanneksia, hedelmiä, juoda runsaasti nesteitä, älä syödä yöllä.