Jos katsot hahmosi, laske kaloreita jatkuvasti, mutta silti rakastat hullun makeaa, on tie ulos! Tarjoamme sinulle herkullisia ruokavalion jälkiruokia, joita kaikki haluavat poikkeuksetta.
Ruuan juustotavun jälkiruoka
ainesosat:
- vesi 100 ml;
- gelatiini - 20 g;
- kerma - 200 ml;
- sokeri - 100 g;
- murskattuja pähkinöitä, appelsiiniharkoita ja kookospähkinöitä - haluttaessa;
- säilötyt hedelmät (mansikat, persikat) - 500 g;
- raejuusto - 450 g.
valmistelu
Laitoimme purkitetut hedelmät sekoittimeen ja teemme niistä perunamuusia. Lisää sitten hieman siirappia täältä ja laita uudelleen. Nyt sekoitetaan raejuustoa, kermaa ja sokeria erikseen. Kurkumassassa laitamme murskattuja pähkinöitä, appelsiinikuorta ja kookospähkinöitä. Nyt paketin ohjeiden mukaisesti liuotetaan gelatiini ja sitten kaadetaan siirappia kurkkuun ja hedelmäsoseeseen. Teemme kremankia, levitämme pohjaan ensimmäistä juustojuomaa ja sitten - hedelmiä ja panemme jääkaappiin niin, että herkullinen ruokavalio jälkiruoka "tarttui". Ennen tarjoilua koristele astia tuoreiden hedelmien tai mintunlehtien kanssa.
Hot ruokavalio jälkiruoka
ainesosat:
- banaani - 2 kappaletta;
- säilykevihannekset - 300 g;
- oranssi - 2 kappaletta;
- rasvaton juusto - 200 g;
- kaneli - maku.
valmistelu
Appelsiinit ja banaanit kuoritetaan ja leikataan pieniksi viipaleiksi. Laita hedelmät syvään paistinpannuun, lisää mehu tangerineista ja pudota hitaasti. Odotamme, kunnes massa kiehuu, laita kaneli makuaan, sekoitetaan kaikki perusteellisesti ja pidetään tulessa, kunnes kaikki mehu on keitetty. Ennen tarjoilua sekoitetaan hedelmät tuorejuustolla ja koristele säilötyt mandariinit.
Dietary cupcakes
ainesosat:
- kaurahiutaleet - 250 g;
- mantelit - 130 g;
- banaani - 1 kpl;
- porkkana - 1 kpl;
- sitruuna - 1 kpl;
- hunaja - 1 tl;
- soijamaito - maku;
- aprikooseja tai vadelmia - koristeluun.
valmistelu
Banaani kuoritaan, leikataan viipaleiksi ja sekoitetaan sekoittimella yhdessä pähkinöiden kanssa, kunnes sujuu. Porkkanoita kaivoksessa, kuivattu, puhdistettu ja hankautunut hieno makkara. Kaikki laittaa iso kulhoon ja sekoita hyvin. Lisää seuraavaa massaa soijamaitoa, kaurahiutaleita, hunajaa ja sitruunamehua. Täytä kulinaariset muodot valmiilla seoksella ja laita se noin 2 tuntia pakastimessa. Tarjoamme ruokavalion jälkiruoka kuumalle teelle tai kahvalle maidolla , joka sisustaa herkkua tuoreiden hedelmien kanssa.
Ruokavalio jälkiruoka "Snowball"
ainesosat:
- munanvalkuaiset - 2 kpl;
- sokeri - 1,5 tl.
- Vanilliini - maku.
Kastike:
- Mansikan mehu - 100 ml;
- sokeri - hyppysellinen;
- tärkkelys - hyppysellinen.
valmistelu
Vatkaa munanvalkuaiset rehevään vaahtoon, lisää sokeri ja vanilliini. Kattilassa kiehuvat vettä ja kiehuvaa vettä käyttämällä tlp pudota kuivatut valkoiset. Pöytäkirjat kolmen jälkeen ottavat ulos "lumipallot", jotka ovat muodostuneet ja asettaneet ne seulalle. Valmista nyt kastike: lämmin mansikanmehu lisää vähitellen tärkkelystä ja sokeria. Seos kiehuu ja poistetaan välittömästi tulesta. Lautasella laita valmiit "lumipallot" ja kaada jäähtynyt mansikkakastike päälle.
Resepti ruokavalion jälkiruoka omenoista
ainesosat:
- omenat - 3 kpl;
- kaneli - 1 tl;
- kerma - 200 ml;
- hunaja - maku.
valmistelu
Otamme omenat, minun, kuivat, poistamalla varovaisesti ydin ja leikkaamalla hedelmät pienissä viipaleissa. Kaada hedelmää hunajalla, ripottele kanelilla ja laita uuniin. Paista omenat noin 10 minuuttia, kunnes hedelmä on hieman pehmennetty. Kun astia on jäähtynyt, laita se syvään kulhoon, levitä kermavaahtoa, sekoita se ja tarjoile ruokavalioista omenat jälkiruoka pöydälle.